Workshop Mandala tekenen

Start in ............. 2020 op dinsdagavond.

Stoel yoga 

Tijdens deze Basiscursus Mandala tekenen leer je in 8 lessen de grondbeginselen van het mandala tekenen.  

Het leuke is dat iedereen het kan, ook als je nog geen of weinig ervaring hebt met tekenen, is dit een hele leuke creatieve manier om er mee te beginnen. Ook als je wel al mandala's maakt, maar er meer over wil weten is dit een hele leerzame en leuke cursus om te volgen. We gaan ook leren hoe te kleuren, schaduw en beweging te creëren. 

Het gaat bij Mandala tekenen niet om hoe het er aan het einde uitkomt te zien, het gaat echt om het proces, het plezier en dat je op een ontspannen manier creatief bezig bent.

Het leuke is dat de uitwerkingen vaak zo mooi zijn, dat je echt met een trots gevoel naar huis gaat. Ook stijgt je zelfvertrouwen en je krijgt een betere kijk op jezelf.

 

Les 1 Basiskennis & Stapelen met vormen (zwart/wit/kleur)

Les 2 Golfbeweging

Les 3 Spiegelen

Les 4 

Les 5 

Les 6 

Les 7 

Les 8 

START .............. 2020 OP DINSDAG

Bij voldoende interesse start er op de dinsdagavond van 19.30u - 22.00u een nieuwe groep voor de Basiscursus Mandala tekenen.

Vul bij interesse en voor meer informatie het contactformulier in.

 

De lessen worden 1 keer in de 14 dagen gegeven. 

Kosten € 125,- p.p voor 8 lessen dit is inclusief:

- gebruik van tekenpapier tijdens de les.

- Een uitgebreid lespakket met alle behandelde theorie en mandala opzetten.

- Van elke gemaakte mandala ontvang je van mij een duiding. 

- Koffie / thee en lekkers

Stoelyoga 

Stoelyoga bevordert betere doorbloeding van spieren en geven daardoor mentaal meer rust.

Hierdoor bevordert de prestatie van je handelen op je werk of in je prive leven.

Helder in de hoofd, weinig tot geen blessures, alert, meer energie.

Beiden kunnen in privésfeer of in groepsles, maar zeker ook aan huis of op werkadres.

Ook is dit goed geschikt voor bijvoorbeeld tijdens een werkuitje, als extra ontspanning of juist om iets nieuws te proberen.

Niet alleen het lichaam zal zich hierdoor beter kunnen ontspannen, maar ook de geest, alles van het dagelijks leven wordt even losgelaten en daardoor kan ervaren worden dat je haast vanzelf in een voortvloeiende meditatie, stilte en kalmte komt. Volledige ont­spanning.

De geest verbindt zich weer met het lichaam.

Bent u geïnteresseerd? En woont of werkt u in Ridderkerk? 
U kunt altijd vrijblijvend contact opnemen voor meer info. 

Yin en Restorative XL 

YIN-/RESTORATIVE YOGA XL – 90 minuten

Een extra lange Yin en Restorative Yoga les door Ellen Smits

Yin yoga is de tegenhanger van Yang yoga. Yin staat voor het interne (binnen gericht) en Yang staat voor het externe (buiten gericht).
Wij leven in een drukke westers leven met snelle en talloze prikkels van buitenaf. In Yin yoga kom je weer in contact met je lichaam en voel je je vrijer, kalmer en relaxter. Echt een moment voor jezelf!

Maart is de maand dat alles weer tot leven komt, de vogels fluiten weer, bloemen en bomen lopen uit, het blijft langer licht en we hebben de behoefte om weer naar buiten te gaan. Wat wil jij aandacht geven, wat mag er van jou weer naar buiten komen / groeien?

Wat gaan we doen?
In deze 1,5 uur durende XL les dompelen we ons onder in de stilte binnen ons zelf. 
Voor 90 minuten een extra lange Yin les dompelen we ons onder in de stilte binnen ons zelf en eindigen we met een extra lange meditatie.
Hierna is er gelegenheid om onder genot van thee en/of water even bij te komen voordat je van de mat af richting huis gaat.

Voor wie: Zowel voor de beginnende en ervaren yogi, of als je gewoon nieuwsgierig bent

Datum: 15 maart 2020

Tijd: 12.30 - 14.00 uur (het kan wat uitlopen)
Locatie: Ridderkerk Drievliet
Gemakkelijk bereikbaar met OV (Bus)
Kosten € 15,- per persoon (betalen ter plekke/of eventueel via "tikkie")
Graag opgeven bij elance.nl@gmail.com of hier op website bij tab contact.

De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen! Er zijn 5 plaatsen.

Kom je op deze dag naar de workshop, doe dan qua kleding laagjes aan. Neem je eigen yogamat mee, ik heb maar een paar yogamatten. 


Indien je het event toch niet kan bijwonen, graag ruim van te voren afmelden per mail: elance.nl@gmail.com.

Follow us

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook - White Circle

​© 2019 by Elance mind-body-spirit. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now